蔡智德 2014/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

蔡智德台中
ID 41634

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11.0 km | 01:00:18 | 05:28/km

日期: 2014-01-28 16:32 - 地點: 秘密 - 天氣: 涼 - 卡路里: 989 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 42%

Pace: 05'49" / 05'16" / 05'23" / 05'28" / 05'16" / 05'34" / 05'53" / 05'09" / 05'11" / 05'29" / 05'24" / 54'10" /

今天文清陪跑~
剛開始腳還緊緊的!
漸漸聊開來後腳也暖了!
今天飛機不斷經過!又多跑了1公里~
在機場跑步其實還蠻酷的~
開心的和文清分享很多跑步的心得~
希望大家能發現跑步的好!並且喜歡上它!
用正確的姿勢不要受傷!
跑步是很棒的!莫忘初衷!

1月累積里程 : 300.92 km

美津濃 Wave Inspire 9 累積 : 403.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

陳浩瑋, 安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）和其他 4 人說推

·

Kerry Ten 漏餡了呦！地點:秘密，還說在機場跑步，真讚啊！別人路跑是閃車，大ㄟ你路跑是閃飛機，真強啊！^^

2014-01-30 12:57 ·

1 個人推

蔡智德哈哈~說真的這路線超棒的~

2014-01-30 13:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'16"	00:11'05"
3	05'23"	00:16'28"
4	05'28"	00:21'56"
5	05'16"	00:27'12"
6	05'34"	00:32'46"
7	05'53"	00:38'39"
8	05'09"	00:43'48"
9	05'11"	00:48'59"
10	05'29"	00:54'28"
11	05'24"	00:59'52"
11.0	54'10"	01:00'18"

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