5.0 km | 00:25:38 | 05:06/km日期: 2018-04-11 20:13 - 地點: 甜甜圈量販店 - 天氣: 暗暗地 - 平均心率: 156 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 04'27" / 04'55" / 05'17" / 05'38" / 05'20" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'27" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'54" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+01'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'20" (+00'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'40" | 7 / 5007 |
吃太快就容易撐，才吃12個甜甜圈而已耶！(@_@)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
101.31 km 
Mizuno WAVE RIDER 20藍天 累積 :
903.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'27" | 00:04'27" |
| 2 | 04'55" | 00:09'22" |
| 3 | 05'17" | 00:14'39" |
| 4 | 05'38" | 00:20'17" |
| 5 | 05'20" | 00:25'37" |
| 5.0 | 04'16" | 00:25'39" |
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