7.8 km | 00:36:39 | 04:43/km日期: 2018-04-14 19:00 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'18" / 04'36" / 04'45" / 04'16" / 03'59" / 04'11" / 12'49" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'48" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'31" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'40" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'16" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'59" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'10" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'34" (+02'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'46" (+00'47") | 760 / 7760 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 290.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 04'36" | 00:09'54" |
| 3 | 04'45" | 00:14'39" |
| 4 | 04'16" | 00:18'55" |
| 5 | 03'59" | 00:22'54" |
| 6 | 04'11" | 00:27'05" |
| 7 | 12'49" | 00:39'54" |
| 7.8 | 04'50" | 00:43'35" |
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