12.0 km | 01:15:34 | 06:17/km日期: 2018-04-11 20:00 - 總爬升: 458 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 647 Cal - 總步數: 13086 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'40" / 06'01" / 05'49" / 05'48" / 05'47" / 06'24" / 06'18" / 06'36" / 06'18" / 06'39" / 06'43" / 06'37" / 00'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'39" | 1004 / 1004 | 175 / 100 |
| 2 | | 06'01" (+00'22") | 1006 / 2010 | 174 / 95 |
| 3 | | 05'47" (+00'08") | 1008 / 3019 | 174 / 99 |
| 4 | | 05'44" (+00'05") | 1009 / 4029 | 172 / 100 |
| 5 | | 05'56" (+00'17") | 1008 / 5037 | 174 / 96 |
| 6 | | 06'19" (+00'40") | 1008 / 6046 | 171 / 92 |
| 7 | | 06'21" (+00'42") | 1007 / 7053 | 172 / 91 |
| 8 | | 06'26" (+00'47") | 1002 / 8056 | 171 / 90 |
| 9 | | 06'35" (+00'56") | 1008 / 9065 | 172 / 88 |
| 10 | | 06'37" (+00'58") | 1005 / 10070 | 174 / 86 |
| 11 | | 06'44" (+01'05") | 1007 / 11078 | 172 / 86 |
| 12 | | 06'50" (+01'11") | 998 / 12077 | 172 / 84 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 264.49 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 06'01" | 00:11'41" |
| 3 | 05'49" | 00:17'30" |
| 4 | 05'48" | 00:23'18" |
| 5 | 05'47" | 00:29'05" |
| 6 | 06'24" | 00:35'29" |
| 7 | 06'18" | 00:41'47" |
| 8 | 06'36" | 00:48'23" |
| 9 | 06'18" | 00:54'41" |
| 10 | 06'39" | 01:01'20" |
| 11 | 06'43" | 01:08'03" |
| 12 | 06'37" | 01:14'40" |
| 12.0 | -818'-10" | 01:15'34" |
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