4.2 km | 00:41:33 | 09:53/km日期: 2018-04-04 06:29 - 總爬升: 236 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 16°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 10'31" / 07'10" / 13'54" / 08'10" / 07'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'46" (+03'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'10" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'53" (+06'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'10" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'46" (+00'36") | 200 / 4200 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 116.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'31" | 00:10'31" |
| 2 | 07'10" | 00:17'41" |
| 3 | 13'54" | 00:31'35" |
| 4 | 08'10" | 00:39'45" |
| 4.2 | 07'44" | 00:41'18" |
留言 
