宜宜 2018/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

宜宜台南
ID 181010

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5.7 km | 00:37:09 | 06:30/km

日期: 2018-04-11 05:29 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 06'25" / 06'37" / 06'26" / 06'18" / 06'38" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'24" (+00'06")

1000 / 1000

2

06'37"

(13'01")

06'37" (+00'19")

1000 / 2000

3

06'25"

(19'27")

06'25" (+00'07")

1000 / 3000

4

06'18"

(25'45")

06'18"

1000 / 4000

5

06'37"

(32'23")

06'37" (+00'19")

1000 / 5000

6

04'45"

(37'09")

06'41" (+00'23")

711 / 5711

4月累積里程 : 143.52 km

TCX 上傳 | 6 years ago

林老師, 陳禹堤和其他 4 人說推

·

陳榮興早安，晨跑愉快

2018-04-11 09:42 ·

1 個人推

高祥諺宜宜兄~午安用餐愉快

2018-04-11 11:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'37"	00:13'02"
3	06'26"	00:19'28"
4	06'18"	00:25'46"
5	06'38"	00:32'24"
5.7	06'40"	00:37'09"

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成績 : 05:56:41

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