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    SHIH CHANG 桃園
    ID 97658
    142 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    SHIH CHANG
    半馬 | 02:14:41 | 06:23/km | 第17半馬
    2018 PUMA 螢光夜跑臺北站
    官方成績
    日期2018-04-07
    成績02:14:41
    總名次1091 / 3031
    分組名次- / -
    平均速度06:23/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'23")
    		00:28'23"00:57'25"
    10 km(00:57'25")
    		00:29'02" (+00'39")
    15 km(01:27'46")
    		00:30'21" (+01'58")01:03'18" (+05'53")
    20 km(02:00'43")
    		00:32'57" (+04'34")
    Finish(02:14:41)

    日期: 2018-04-07 17:40 - 總爬升: 357 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 1405 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 45% - PM2.5: 良好(28)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'21"  (06'21")
    		06'21" (+00'57")1000 / 1000
    2
    05'34"  (11'55")
    		05'34" (+00'10")1000 / 2000
    3
    05'29"  (17'25")
    		05'29" (+00'05")1000 / 3000
    4
    05'24"  (22'50")
    		05'24"1000 / 4000
    5
    05'32"  (28'23")
    		05'32" (+00'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'44"  (34'07")
    		05'44" (+00'20")1000 / 6000
    7
    05'40"  (39'48")
    		05'40" (+00'16")1000 / 7000
    8
    05'58"  (45'47")
    		05'58" (+00'34")1000 / 8000
    9
    05'41"  (51'28")
    		05'41" (+00'17")1000 / 9000
    10
    05'56"  (57'25")
    		05'56" (+00'32")1000 / 10000
    11
    06'17"  (01:03'43")
    		06'17" (+00'53")1000 / 11000
    12
    05'55"  (01:09'39")
    		05'55" (+00'31")1000 / 12000
    13
    06'11"  (01:15'50")
    		06'11" (+00'47")1000 / 13000
    14
    05'58"  (01:21'49")
    		05'58" (+00'34")1000 / 14000
    15
    05'56"  (01:27'45")
    		05'56" (+00'32")1000 / 15000
    16
    06'34"  (01:34'20")
    		06'34" (+01'10")1000 / 16000
    17
    06'55"  (01:41'15")
    		06'55" (+01'31")1000 / 17000
    18
    06'20"  (01:47'36")
    		06'20" (+00'56")1000 / 18000
    19
    06'23"  (01:53'59")
    		06'23" (+00'59")1000 / 19000
    20
    06'43"  (02:00'43")
    		06'43" (+01'19")1000 / 20000
    21
    09'02"  (02:09'45")
    		09'02" (+03'38")1000 / 21000
    22
    04'56"  (02:14'41")
    		06'33" (+01'09")754 / 21754

    靠北，抽筋

    賽前宣言: 就河濱啊
    賽後評分: 不錯
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 100.18 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    黃宣宣, 野山豬 和其他 23 人說推
    · 留言
    小英 努力完賽就是棒！
    2018-04-10 16:22 ·
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'22"00:06'22"
    205'34"00:11'56"
    305'30"00:17'26"
    405'24"00:22'50"
    505'33"00:28'23"
    605'45"00:34'08"
    705'40"00:39'48"
    805'59"00:45'47"
    905'41"00:51'28"
    1005'57"00:57'25"
    1106'18"01:03'43"
    1205'56"01:09'39"
    1306'11"01:15'50"
    1405'59"01:21'49"
    1505'57"01:27'46"
    1606'35"01:34'21"
    1706'55"01:41'16"
    1806'20"01:47'36"
    1906'23"01:53'59"
    2006'44"02:00'43"
    2109'03"02:09'46"
    21.806'32"02:14'42"

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