Alan Tsang Ping Yin 2018/04/08 訓練日誌

Alan Tsang Ping Yin 香港
ID 201331

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Alan Tsang Ping Yin

11.7 km | 01:33:59 | 08:04/km

日期: 2018-04-08 16:56 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 50%

Pace: 06'07" / 07'24" / 09'25" / 06'16" / 07'06" / 13'03" / 09'15" / 06'41" / 06'21" / 06'08" / 07'14" / 13'49" /

基本訓練

4月累積里程 : 114.04 km

New Banance M650B02 累積 : 1361.4 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	07'24"	00:13'31"
3	09'25"	00:22'56"
4	06'16"	00:29'12"
5	07'06"	00:36'18"
6	13'03"	00:49'21"
7	09'15"	00:58'36"
8	06'41"	01:05'17"
9	06'21"	01:11'38"
10	06'08"	01:17'46"
11	07'14"	01:25'00"
11.7	13'43"	01:33'59"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km