陳湘琳 2018/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳湘琳嘉義
ID 208522

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5.0 km | 00:40:22 | 07:59/km

日期: 2018-04-07 07:08 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 241 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 10'41" / 09'10" / 06'57" / 06'16" / 06'39" / 07'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'41"

(10'41")

10'39" (+04'23")

1002 / 1002

2

09'03"

(19'44")

09'06" (+02'50")

992 / 1995

3

07'04"

(26'48")

07'01" (+00'45")

1005 / 3001

4

06'22"

(33'10")

06'16"

1014 / 4015

5

06'39"

(39'49")

06'35" (+00'19")

1007 / 5023

6

00'17"

(40'06")

08'06" (+01'50")

34 / 5058

快走+慢跑

4月累積里程 : 45.03 km

Android - samsung SM-J700F 上傳 | 6 years ago

芳修（河馬跑不快）, 林士杰和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'41"	00:10'41"
2	09'10"	00:19'51"
3	06'57"	00:26'48"
4	06'16"	00:33'04"
5	06'39"	00:39'43"
5.0	07'40"	00:40'06"

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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