6.5 km | 00:46:50 | 07:09/km日期: 2018-04-11 06:04 - 平均心率: 151 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'48" / 06'29" / 06'39" / 06'56" / 07'03" / 07'14" / 10'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'39" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'55" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'02" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'14" (+00'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'44" (+04'16") | 546 / 6546 |
2k後右膝開始不舒服，但可以跑的程度，跑到5k後開始走一下，好久沒跑，一開始又全身發癢😅
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 34.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'29" | 00:13'17" |
| 3 | 06'39" | 00:19'56" |
| 4 | 06'56" | 00:26'52" |
| 5 | 07'03" | 00:33'55" |
| 6 | 07'14" | 00:41'09" |
| 6.5 | 11'02" | 00:47'11" |
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