休跑了長達十天。
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有一天睡覺醒來時，發現右腳膝蓋彎不了（應該是錯誤睡姿造成），加上原本就存在著一些對腳傷的複雜情緒。跑步對腳的傷害只有越來越大而已，這三年來從一項兩項，到現在右腳已經不知道哪裡不痛了。結果左腳也開始來後腳跟會痛了，這樣跑下去最後剩下什麼，可能就是一堆完賽獎牌跟一雙壞掉的腳了吧！所以就突然決定先休息好了。
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不過我也知道，就算休息一個月兩個月，這些舊傷要恢復也是不可能的事情。像腳踝腳底腳跟這種慢性疾病靠的是長期做伸展的復健，跟跑不跑步關係不大，跟跑步姿勢比較有關係吧。
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一直停休下去也不是辦法，只會讓自己越來越不想再跑，如果真不想跑了，為何在前兩天還去搶六月底走路就可以到的桃園華亞園區12K路跑（搶到沒繳費釋出的名額）。
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不過我想，以後還是調整一下跑步的節奏，先把四分多速，五分速給忘了吧。