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    黃國維 新竹
    ID 7999
    106 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃國維
    半馬 | 01:38:45 | 04:40/km | 第8半馬
    2018 桃園農博-新屋魚米之鄉馬拉松
    官方成績
    日期2018-04-01
    成績01:38:45
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:40/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'17")
    		00:21'17"00:43'20"
    10 km(00:43'20")
    		00:22'03" (+00'46")
    15 km(01:06'23")
    		00:23'03" (+01'46")00:46'38" (+03'18")
    20 km(01:29'58")
    		00:23'35" (+02'18")
    Finish(01:38:45)

    日期: 2018-04-01 06:00 - 平均心率: 176 - 卡路里: 1330 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(27)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'14"  (04'14")
    		04'14" (+00'04")1000 / 1000
    2
    04'10"  (08'24")
    		04'10"1000 / 2000
    3
    04'15"  (12'40")
    		04'15" (+00'05")1000 / 3000
    4
    04'21"  (17'02")
    		04'21" (+00'11")1000 / 4000
    5
    04'13"  (21'16")
    		04'13" (+00'03")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'15"  (25'31")
    		04'15" (+00'05")1000 / 6000
    7
    04'18"  (29'50")
    		04'18" (+00'08")1000 / 7000
    8
    04'23"  (34'13")
    		04'23" (+00'13")1000 / 8000
    9
    04'28"  (38'41")
    		04'28" (+00'18")1000 / 9000
    10
    04'37"  (43'19")
    		04'37" (+00'27")1000 / 10000
    11
    04'28"  (47'48")
    		04'28" (+00'18")1000 / 11000
    12
    04'30"  (52'19")
    		04'30" (+00'20")1000 / 12000
    13
    04'46"  (57'05")
    		04'46" (+00'36")1000 / 13000
    14
    04'46"  (01:01'52")
    		04'46" (+00'36")1000 / 14000
    15
    04'30"  (01:06'22")
    		04'30" (+00'20")1000 / 15000
    16
    04'36"  (01:10'58")
    		04'36" (+00'26")1000 / 16000
    17
    04'43"  (01:15'42")
    		04'43" (+00'33")1000 / 17000
    18
    04'51"  (01:20'34")
    		04'51" (+00'41")1000 / 18000
    19
    04'43"  (01:25'17")
    		04'43" (+00'33")1000 / 19000
    20
    04'39"  (01:29'57")
    		04'39" (+00'29")1000 / 20000
    21
    04'56"  (01:34'53")
    		04'56" (+00'46")1000 / 21000
    22
    03'51"  (01:38'45")
    		04'53" (+00'43")789 / 21789
    新竹
    黃國維
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    新竹
    黃國維
    · 留言
    賽後評分: 半馬回程會與10k跑在一起，比較擠一些
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 177.86 km NIKE R6 累積 : 1491.9 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    宏, 梁澤鈞 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'15"00:04'15"
    204'10"00:08'25"
    304'16"00:12'41"
    404'22"00:17'03"
    504'14"00:21'17"
    604'15"00:25'32"
    704'19"00:29'51"
    804'23"00:34'14"
    904'28"00:38'42"
    1004'38"00:43'20"
    1104'29"00:47'49"
    1204'31"00:52'20"
    1304'46"00:57'06"
    1404'47"01:01'53"
    1504'30"01:06'23"
    1604'36"01:10'59"
    1704'44"01:15'43"
    1804'52"01:20'35"
    1904'43"01:25'18"
    2004'40"01:29'58"
    2104'56"01:34'54"
    21.804'53"01:38'46"

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    朋友動態
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    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
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