Hungone紅丸子 2018/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

Hungone紅丸子南投
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Hungone紅丸子

1.6 km | 00:26:13 | 16:54/km

日期: 2018-03-28 20:24 - 平均心率: 83 - 卡路里: 92 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 16'36" / 17'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'35"

(16'35")

16'35"

1000 / 1000

2

09'37"

(26'12")

17'23" (+00'48")

553 / 1553

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 93.81 km

Mizuno SPARK 累積 : 59.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

shadow (LDS超馬團), *Cash* 和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'36"	00:16'36"
1.6	17'21"	00:26'12"

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