💫SAM 2018/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

💫SAM 桃園
ID 26126

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8.3 km | 00:50:55 | 06:09/km

日期: 2018-03-27 11:41 - 平均心率: 149 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 180

Pace: 06'21" / 06'19" / 06'11" / 06'21" / 05'46" / 06'24" / 06'10" / 05'59" / 05'07" /

開會耽誤，太晚起跑..下午又有會，能跑就是福，是醬吧?!
蛤蜊會吐砂，人會吐檸檬..XDD

3月累積里程 : 340.02 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 16822.4 km

Epson 上傳 | 6 years ago

侯忠義, 劉仁釗和其他 21 人說推

·

觀看另 5 則留言

Judy 蛤蜊和檸檬.....我不知道要接什麼！我知道玩沙而已

2018-03-28 09:50 ·

2 個人推

小魚檸檬腿痠用的ㄚ⋯⋯

人在江湖真的不用看得太清楚！晚安

2018-03-28 20:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'19"	00:12'40"
3	06'11"	00:18'51"
4	06'21"	00:25'12"
5	05'46"	00:30'58"
6	06'24"	00:37'22"
7	06'10"	00:43'32"
8	05'59"	00:49'31"
8.3	05'06"	00:50'55"

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