💫SAM 2018/03/26 訓練日誌

💫SAM 桃園
ID 26126

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💫SAM

10.3 km | 01:02:14 | 06:02/km

日期: 2018-03-26 11:37 - 平均心率: 139 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 183

Pace: 06'16" / 06'10" / 05'53" / 06'23" / 05'53" / 06'15" / 06'02" / 05'45" / 05'53" / 06'04" / 05'20" /

只能這樣了，耍廢吃便當與跑步排乳酸的內心戲。不定時上映中---

3月累積里程 : 340.02 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 16822.4 km

Epson 上傳 | 6 years ago

侯忠義, 劉仁釗和其他 20 人說推

留言

觀看另 5 則留言

Judy 不錯啊！跑完隔天排乳酸，認真!

2018-03-26 22:00 ·

2 個人推

♉ Syncs Wang 跑完隔天再跑 10k，兩種可能: 排乳酸、或是昨天沒認真跑 !! ~xdd

2018-03-27 18:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'10"	00:12'26"
3	05'53"	00:18'19"
4	06'23"	00:24'42"
5	05'53"	00:30'35"
6	06'15"	00:36'50"
7	06'02"	00:42'52"
8	05'45"	00:48'37"
9	05'53"	00:54'30"
10	06'04"	01:00'34"
10.3	05'19"	01:02'14"

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