9.1 km | 00:47:49 | 05:15/km日期: 2018-03-25 19:15 - 平均心率: 145 - 卡路里: 626 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 10'06" / 05'07" / 06'22" / 04'46" / 04'45" / 06'54" / 06'51" / 07'56" / 05'12" / 04'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 128.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'06" | 00:10'06" |
2 | 05'07" | 00:15'13" |
3 | 06'22" | 00:21'35" |
4 | 04'46" | 00:26'21" |
5 | 04'45" | 00:31'06" |
6 | 06'54" | 00:38'00" |
7 | 06'51" | 00:44'51" |
8 | 07'56" | 00:52'47" |
9 | 05'12" | 00:57'59" |
9.1 | 04'35" | 00:58'25" |