欣慕 2018/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

欣慕彰化
ID 188785

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11.4 km | 05:14:03 | 27:35/km

日期: 2018-03-25 07:43 - 總爬升: 476 m - 地點: 阿里山對高岳步道 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 547 Cal - 總步數: 14664 - 平均步頻: 46 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(32)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

25'01"

(25'01")

2.42 (-1.52)

1006 / 1006

67 / 59

2

19'18"

(44'19")

3.11 (-0.83)

1000 / 2007

61 / 83

3

19'22"

(01:03'41")

3.10 (-0.84)

1001 / 3008

49 / 104

4

37'40"

(01:41'21")

1.60 (-2.34)

1001 / 4010

43 / 61

5

23'38"

(02:04'59")

2.54 (-1.40)

1000 / 5011

47 / 89

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彰化

欣慕

·

MW Watch 上傳 | 6 years ago

, 簡小美和其他 30 人說推

·

觀看另 7 則留言

謝蒼祐欣慕哥早安！假日登山愉快～

2018-03-26 10:24 ·

1 個人推

邱義欽欣慕哥，櫻花不用跑去日本看台灣就很美，讚

2018-03-26 12:20 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	25'01"	00:25'01"
2	19'18"	00:44'19"
3	19'22"	01:03'41"
4	37'40"	01:41'21"
5	23'38"	02:04'59"
6	15'15"	02:20'14"
7	27'42"	02:47'56"
8	70'56"	03:58'52"
9	17'02"	04:15'54"
10	16'07"	04:32'01"
11	31'32"	05:03'33"
12	10'27"	05:14'00"
13	00'02"	05:14'02"
11.4	00'00"	05:14'03"

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