5.0 km | 00:24:01 | 04:47/km日期: 2018-03-27 19:24 - 平均心率: 179 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 04'53" / 04'45" / 04'48" / 04'49" / 04'44" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'53" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'44" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'47" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'48" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'44" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'33" | 13 / 5013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
52.87 km Nike ZOOM PEGASUS 33 累積 :
3026.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 04'45" | 00:09'38" |
3 | 04'48" | 00:14'26" |
4 | 04'49" | 00:19'15" |
5 | 04'44" | 00:23'59" |
5.0 | 03'35" | 00:24'02" |