劉妍均 2018/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

劉妍均台中
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5.8 km | 00:54:26 | 09:23/km

日期: 2018-03-24 06:07 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 14°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'18" / 06'16" / 06'32" / 13'14" / 12'09" / 12'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'18" (+00'02")

1000 / 1000

2

06'16"

(12'34")

06'16"

1000 / 2000

3

06'32"

(19'06")

06'32" (+00'16")

1000 / 3000

4

13'13"

(32'20")

13'13" (+06'57")

1000 / 4000

5

12'08"

(44'29")

12'08" (+05'52")

1000 / 5000

6

09'56"

(54'26")

12'27" (+06'11")

798 / 5798

一開跑左臀肌好痛
硬撐了3km.....

3月累積里程 : 63.79 km

TCX 上傳 | 6 years ago

威諾, 劉仁釗和其他 13 人說推

·

陳榮興午安，週末愉快

2018-03-24 13:20 ·

趙榮文午安～運動愉快～

2018-03-25 14:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'16"	00:12'34"
3	06'32"	00:19'06"
4	13'14"	00:32'20"
5	12'09"	00:44'29"
5.8	12'27"	00:54'26"

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