10.5 km | 01:19:56 | 07:36/km日期: 2018-03-20 05:41 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 112 - 卡路里: 563 Cal - 總步數: 14426 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 09'10" / 08'18" / 08'07" / 07'46" / 07'37" / 07'16" / 07'25" / 07'13" / 07'04" / 06'37" / 06'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'09" (+02'35") | 1003 / 1003 | 174 / 62 |
| 2 | | 08'17" (+01'43") | 1000 / 2004 | 178 / 67 |
| 3 | | 08'06" (+01'32") | 1001 / 3006 | 180 / 68 |
| 4 | | 07'44" (+01'10") | 1003 / 4009 | 181 / 71 |
| 5 | | 07'36" (+01'02") | 1001 / 5010 | 181 / 72 |
| 6 | | 07'18" (+00'44") | 1003 / 6014 | 182 / 75 |
| 7 | | 07'21" (+00'47") | 1006 / 7021 | 181 / 74 |
| 8 | | 07'09" (+00'35") | 1002 / 8023 | 181 / 76 |
| 9 | | 07'04" (+00'30") | 1002 / 9026 | 181 / 77 |
| 10 | | 06'34" | 1007 / 10033 | 181 / 83 |
| 11 | | 06'35" (+00'01") | 503 / 10537 | 181 / 83 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 452.31 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'10" | 00:09'10" |
| 2 | 08'18" | 00:17'28" |
| 3 | 08'07" | 00:25'35" |
| 4 | 07'46" | 00:33'21" |
| 5 | 07'37" | 00:40'58" |
| 6 | 07'16" | 00:48'14" |
| 7 | 07'25" | 00:55'39" |
| 8 | 07'13" | 01:02'52" |
| 9 | 07'04" | 01:09'56" |
| 10 | 06'37" | 01:16'33" |
| 10.5 | 06'43" | 01:19'56" |
展開計圈分析
留言 
