Cat Chang 2018/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

Cat Chang 台中
ID 316401

41 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

23.5 km | 03:06:45 | 07:56/km | 第11半馬

2018 枇哩杷啦太平山野馬拉松

官方成績
日期	2018-03-25
成績	03:06:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'11")

00:36'11"

01:18'50"

10 km

(01:18'50")

00:42'39" (+06'28")

15 km

(01:59'29")

00:40'39" (+04'28")

01:18'53" (+00'03")

20 km

(02:37'43")

00:38'14" (+02'03")

Finish

(03:06:45)

日期: 2018-03-25 06:10 - 總爬升: 363 m - 卡路里: 1178 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(28)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'49" (+00'48")

995 / 995

2

07'06"

(13'54")

07'04" (+01'03")

1004 / 2000

3

07'22"

(21'16")

07'23" (+01'22")

997 / 2997

4

07'30"

(28'46")

07'22" (+01'21")

1017 / 4015

5

07'25"

(36'11")

07'26" (+01'25")

996 / 5011

展開計圈分析

賽後評分: 非常讚!
給 5 星

3月累積里程 : 84.39 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 6 years ago

N. Pennarun, 小白龍和其他 3 人說推

·

北田幫志雄哇靠!跑比埔里馬好很多，超乎預期，進步很多

2018-03-25 20:18 ·

1 個人推

Cat Chang 拜北田所賜!哈哈...

2018-03-26 13:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'59"	00:13'54"
3	07'29"	00:21'23"
4	07'23"	00:28'46"
5	07'25"	00:36'11"
6	08'08"	00:44'19"
7	07'58"	00:52'17"
8	08'30"	01:00'47"
9	08'45"	01:09'32"
10	09'18"	01:18'50"
11	11'39"	01:30'29"
12	08'14"	01:38'43"
13	08'23"	01:47'06"
14	06'00"	01:53'06"
15	06'23"	01:59'29"
16	08'23"	02:07'52"
17	08'06"	02:15'58"
18	06'40"	02:22'38"
19	06'54"	02:29'32"
20	08'11"	02:37'43"
21	07'32"	02:45'15"
22	07'52"	02:53'07"
23	07'02"	03:00'09"
23.8	07'33"	03:06'12"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km