Wecan 2014/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

Wecan 高雄
ID 48857

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8.2 km | 00:43:20 | 05:15/km

日期: 2014-01-22 17:27 - 地點: 岡農 - 天氣: 冷ㄚ!! - 卡路里: 571 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 63%

Pace: 06'30" / 05'30" / 05'20" / 05'10" / 05'00" / 05'00" / 04'50" / 04'13" /

悲劇了!!
天冷~速度加太快!!
右小腿有些不適,看來明天休息一天好了!!
我不要狀況調整的不錯,卻受傷了!!
休息休息~加油來!!
p.s這幾次gps怎麼都少了1k,看~該不會壞了吧!!

1月累積里程 : 227.63 km

MIZUN WAVE IDATEN GR3 WIDE 8ks-34209 累積 : 1022.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

陳政良, PaulSun 和其他 12 人說推

·

PaulSun 保重啊～

2014-01-24 21:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	05'30"	00:12'00"
3	05'20"	00:17'20"
4	05'10"	00:22'30"
5	05'00"	00:27'30"
6	05'00"	00:32'30"
7	04'50"	00:37'20"
7.2	04'12"	00:38'20"

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