5.1 km | 00:29:05 | 05:41/km日期: 2018-03-23 18:33 - 平均心率: 141 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 30% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'27" / 05'56" / 05'43" / 05'25" / 05'12" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'12" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'42" | 105 / 5105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
235.91 km 母子鱷魚 阿拖 累積 :
4238.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'56" | 00:11'23" |
3 | 05'43" | 00:17'06" |
4 | 05'25" | 00:22'31" |
5 | 05'12" | 00:27'43" |
5.1 | 04'44" | 00:28'13" |