打丟賽 2014/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

打丟賽新竹
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8.1 km | 00:47:44 | 05:53/km

日期: 2014-01-21 19:40 - 地點: 宿舍附近亂跑 - 天氣: 揪呱 - 卡路里: 474 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 66%

Pace: 06'21" / 05'39" / 05'25" / 05'29" / 06'04" / 05'43" / 06'06" / 06'12" / 06'56" /

基本訓練

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1月累積里程 : 100.22 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'39"	00:12'00"
3	05'25"	00:17'25"
4	05'29"	00:22'54"
5	06'04"	00:28'58"
6	05'43"	00:34'41"
7	06'06"	00:40'47"
8	06'12"	00:46'59"
8.1	06'31"	00:47'44"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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