6.7 km | 00:33:02 | 04:54/km日期: 2018-03-16 06:07 - 平均心率: 188 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 16°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'23" / 05'16" / 04'41" / 05'11" / 04'45" / 04'58" / 05'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'22" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'34" (+00'12") | 600 / 1600 |
| 3 | | 11'10" (+06'48") | 89 / 1689 |
| 4 | | 04'34" (+00'12") | 1000 / 2689 |
| 5 | | 04'36" (+00'14") | 600 / 3289 |
| 6 | | 11'49" (+07'27") | 84 / 3374 |
| 7 | | 04'34" (+00'12") | 1000 / 4374 |
| 8 | | 04'31" (+00'09") | 600 / 4974 |
| 9 | | 12'16" (+07'54") | 81 / 5055 |
| 10 | | 04'29" (+00'07") | 1000 / 6055 |
| 11 | | 04'39" (+00'17") | 600 / 6655 |
| 12 | | 11'47" (+07'25") | 84 / 6740 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 261.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'23" | 00:04'23" |
| 2 | 05'16" | 00:09'39" |
| 3 | 04'41" | 00:14'20" |
| 4 | 05'11" | 00:19'31" |
| 5 | 04'45" | 00:24'16" |
| 6 | 04'58" | 00:29'14" |
| 6.7 | 05'21" | 00:33'12" |
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