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    Gustav Chen 桃園
    ID 166480
    27 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Gustav Chen 
    34.1 km | 01:40:07 | 20.4 km/h
    日期: 2018-03-17 07:00 - 總爬升: 384 m - 平均心率: 81 - 卡路里: 1028 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(19)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'15"  (04'15")
    		14.17 (-12.89)1002 / 1002
    2
    03'00"  (07'15")
    		20.22 (-6.84)1006 / 2009
    3
    02'42"  (09'57")
    		22.50 (-4.57)1008 / 3018
    4
    02'29"  (12'26")
    		24.32 (-2.74)1005 / 4023
    5
    02'18"  (14'44")
    		26.47 (-0.60)1013 / 5037
    展開計圈分析
    6
    02'35"  (17'19")
    		23.53 (-3.54)1007 / 6044
    7
    02'34"  (19'53")
    		23.53 (-3.54)1002 / 7047
    8
    02'25"  (22'18")
    		25.17 (-1.89)1012 / 8060
    9
    02'51"  (25'09")
    		21.18 (-5.89)1001 / 9061
    10
    02'48"  (27'57")
    		21.69 (-5.38)1009 / 10070
    11
    02'44"  (30'41")
    		22.09 (-4.98)1005 / 11076
    12
    02'26"  (33'07")
    		25.00 (-2.07)1012 / 12089
    13
    02'38"  (35'45")
    		23.23 (-3.84)1012 / 13102
    14
    02'25"  (38'10")
    		25.00 (-2.07)1006 / 14108
    15
    02'34"  (40'44")
    		23.53 (-3.54)1005 / 15114
    16
    02'30"  (43'14")
    		24.16 (-2.91)1006 / 16120
    17
    02'46"  (46'00")
    		21.95 (-5.12)1007 / 17128
    18
    02'57"  (48'57")
    		20.45 (-6.61)1000 / 18128
    19
    02'20"  (51'17")
    		26.09 (-0.98)1013 / 19142
    20
    02'42"  (53'59")
    		22.36 (-4.71)1004 / 20147
    21
    02'29"  (56'28")
    		24.32 (-2.74)1002 / 21149
    22
    02'38"  (59'06")
    		23.08 (-3.99)1012 / 22162
    23
    02'46"  (01:01'52")
    		21.82 (-5.25)1002 / 23164
    24
    02'58"  (01:04'50")
    		20.57 (-6.50)1014 / 24179
    25
    02'31"  (01:07'21")
    		24.32 (-2.74)1013 / 25192
    26
    02'17"  (01:09'38")
    		26.47 (-0.60)1003 / 26196
    27
    03'38"  (01:13'16")
    		16.74 (-10.32)1009 / 27205
    28
    04'16"  (01:17'32")
    		14.17 (-12.89)1006 / 28211
    29
    02'41"  (01:20'13")
    		22.64 (-4.43)1010 / 29222
    30
    02'39"  (01:22'52")
    		23.08 (-3.99)1018 / 30240
    31
    02'36"  (01:25'28")
    		23.38 (-3.69)1009 / 31249
    32
    02'14"  (01:27'42")
    		27.071003 / 32253
    33
    06'03"  (01:33'45")
    		9.94 (-17.12)1001 / 33255
    34
    05'55"  (01:39'40")
    		10.26 (-16.81)1008 / 34263
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 321.15 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    林蔚宗, 簡郁洋 和其他 3 人說推
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     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    114.87.4 %
    220.21.4 %
    322.2-1.2 %
    424.0-1.5 %
    526.1-1.1 %
    623.21.3 %
    723.2-0.7 %
    824.8-0.3 %
    920.9-1.5 %
    1021.44.2 %
    1121.8-1.5 %
    1224.81.0 %
    1322.51.2 %
    1424.8-0.7 %
    1523.2-1.5 %
    1624.04.4 %
    1721.8-1.0 %
    1820.04.0 %
    1926.31.7 %
    2022.11.4 %
    2123.71.5 %
    2223.22.2 %
    2321.4-2.6 %
    2420.3-0.4 %
    2523.5-1.5 %
    2625.73.0 %
    2716.9-2.0 %
    2814.1-2.3 %
    2921.61.8 %
    3022.9-1.1 %
    3122.5-1.2 %
    3226.7-0.9 %
    3310.1-1.4 %
    3410.4-2.0 %
    34.16.95.5 %

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