15.4 km | 02:01:23 | 07:52/km日期: 2018-03-17 09:10 - 總爬升: 320 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 750 Cal - 總步數: 21468 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'23" / 06'38" / 06'40" / 06'39" / 06'38" / 07'21" / 08'22" / 09'19" / 07'46" / 08'53" / 07'41" / 08'17" / 08'12" / 07'52" / 09'32" / 12'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'23" | 1001 / 1001 | 177 / 88 |
| 2 | | 06'37" (+00'14") | 1001 / 2002 | 175 / 86 |
| 3 | | 06'39" (+00'16") | 1000 / 3003 | 172 / 87 |
| 4 | | 06'38" (+00'15") | 1001 / 4004 | 175 / 86 |
| 5 | | 06'42" (+00'19") | 1007 / 5012 | 175 / 84 |
| 6 | | 07'18" (+00'55") | 1005 / 6017 | 172 / 79 |
| 7 | | 08'19" (+01'56") | 1004 / 7022 | 166 / 72 |
| 8 | | 09'20" (+02'57") | 1006 / 8029 | 164 / 65 |
| 9 | | 07'57" (+01'34") | 1001 / 9030 | 165 / 75 |
| 10 | | 08'52" (+02'29") | 1006 / 10036 | 179 / 62 |
| 11 | | 07'44" (+01'21") | 1003 / 11039 | 168 / 76 |
| 12 | | 08'12" (+01'49") | 1007 / 12047 | 173 / 70 |
| 13 | | 08'06" (+01'43") | 1002 / 13049 | 181 / 67 |
| 14 | | 08'00" (+01'37") | 1000 / 14049 | 183 / 67 |
| 15 | | 09'20" (+02'57") | 1002 / 15051 | 202 / 52 |
| 16 | | 11'42" (+05'19") | 401 / 15452 | 202 / 42 |
襪子太鬆了，跑著跑著一直磨腳。
一路慢慢磨回家.....（痛）
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
123.22 km 
母子鱷魚 螢光綠 累積 :
241.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'38" | 00:13'01" |
| 3 | 06'40" | 00:19'41" |
| 4 | 06'39" | 00:26'20" |
| 5 | 06'38" | 00:32'58" |
| 6 | 07'21" | 00:40'19" |
| 7 | 08'22" | 00:48'41" |
| 8 | 09'19" | 00:58'00" |
| 9 | 07'46" | 01:05'46" |
| 10 | 08'53" | 01:14'39" |
| 11 | 07'41" | 01:22'20" |
| 12 | 08'17" | 01:30'37" |
| 13 | 08'12" | 01:38'49" |
| 14 | 07'52" | 01:46'41" |
| 15 | 09'32" | 01:56'13" |
| 15.4 | 12'52" | 02:01'23" |
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