8.3 km | 00:54:36 | 06:34/km日期: 2012-10-20 21:46 - 地點: 三民國中 操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 181 - 卡路里: 567 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
Pace: 05'56" / 06'28" / 06'41" / 06'33" / 07'09" / 07'25" / 06'36" / 06'40" / 03'49" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
54.48 km 
MIZUNO WAVE X10 累積 :
89.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 06'28" | 00:12'24" |
| 3 | 06'41" | 00:19'05" |
| 4 | 06'33" | 00:25'38" |
| 5 | 07'09" | 00:32'47" |
| 6 | 07'25" | 00:40'12" |
| 7 | 06'36" | 00:46'48" |
| 8 | 06'40" | 00:53'28" |
| 8.3 | 03'49" | 00:54'36" |
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