9.2 km | 01:00:07 | 06:33/km日期: 2018-03-13 19:53 - 平均心率: 154 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 53%
Pace: 05'55" / 05'33" / 05'24" / 05'36" / 05'49" / 05'40" / 06'15" / 07'32" / 09'26" / 17'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'14" (+00'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'32" (+02'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'25" (+04'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 17'27" (+12'03") | 169 / 9169 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
255.92 km 亞瑟士 虎走5 累積 :
754.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'33" | 00:11'28" |
3 | 05'24" | 00:16'52" |
4 | 05'36" | 00:22'28" |
5 | 05'49" | 00:28'17" |
6 | 05'40" | 00:33'57" |
7 | 06'15" | 00:40'12" |
8 | 07'32" | 00:47'44" |
9 | 09'26" | 00:57'10" |
9.2 | 17'25" | 01:00'07" |