8.0 km | 00:39:38 | 04:56/km日期: 2018-03-15 18:56 - 平均心率: 137 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'18" / 04'53" / 04'48" / 04'42" / 04'34" / 04'33" / 08'04" / 04'44" / 37'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'53" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'47" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'42" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'33" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'33" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'05" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'43" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 36'22" (+31'49") | 28 / 8028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 282.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 04'53" | 00:10'11" |
3 | 04'48" | 00:14'59" |
4 | 04'42" | 00:19'41" |
5 | 04'34" | 00:24'15" |
6 | 04'33" | 00:28'48" |
7 | 08'04" | 00:36'52" |
8 | 04'44" | 00:41'36" |
8.0 | 37'28" | 00:42'39" |