9.0 km | 00:48:46 | 05:23/km日期: 2018-03-14 19:42 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 487 Cal - 總步數: 8178 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 普通(47)
Pace: 06'52" / 05'51" / 05'42" / 05'22" / 05'03" / 05'15" / 05'09" / 04'31" / 04'34" / 13'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'08" (+02'40") | 1008 / 1008 | 161 / 86 |
2 | | 05'49" (+01'21") | 1001 / 2010 | 165 / 103 |
3 | | 05'39" (+01'11") | 1005 / 3015 | 167 / 105 |
4 | | 05'19" (+00'51") | 1008 / 4024 | 167 / 112 |
5 | | 05'00" (+00'32") | 1006 / 5030 | 169 / 117 |
6 | | 05'14" (+00'46") | 1002 / 6032 | 168 / 113 |
7 | | 05'04" (+00'36") | 1009 / 7042 | 170 / 115 |
8 | | 04'28" | 1000 / 8042 | 173 / 129 |
9 | | 04'33" (+00'05") | 1001 / 9043 | 174 / 125 |
輕鬆跑,適應跑鞋。後兩公里放開跑!有速度感,過癮。
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
186.88 km mizuno wave emperor tr2 累積 :
331.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 05'51" | 00:12'43" |
3 | 05'42" | 00:18'25" |
4 | 05'22" | 00:23'47" |
5 | 05'03" | 00:28'50" |
6 | 05'15" | 00:34'05" |
7 | 05'09" | 00:39'14" |
8 | 04'31" | 00:43'45" |
9 | 04'34" | 00:48'19" |
9.0 | 13'23" | 00:48'46" |