8.4 km | 00:55:16 | 06:34/km日期: 2018-03-12 19:22 - 平均心率: 133 - 卡路里: 623 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'20" / 15'09" / 06'19" / 05'23" / 05'22" / 05'50" / 08'04" / 06'13" / 09'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+02'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'53" (+12'02") | 268 / 1268 |
3 | | 03'57" (+00'06") | 591 / 1860 |
4 | | 10'13" (+06'22") | 229 / 2090 |
5 | | 04'01" (+00'10") | 583 / 2673 |
6 | | 10'39" (+06'48") | 227 / 2901 |
7 | | 03'56" (+00'05") | 602 / 3504 |
8 | | 10'01" (+06'10") | 236 / 3740 |
9 | | 03'51" | 601 / 4342 |
10 | | 10'53" (+07'02") | 216 / 4558 |
11 | | 03'55" (+00'04") | 603 / 5161 |
12 | | 11'37" (+07'46") | 212 / 5374 |
13 | | 03'54" (+00'03") | 598 / 5973 |
14 | | 08'12" (+04'21") | 1000 / 6973 |
15 | | 06'15" (+02'24") | 1000 / 7973 |
16 | | 09'43" (+05'52") | 426 / 8399 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 200.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 15'09" | 00:21'29" |
3 | 06'19" | 00:27'48" |
4 | 05'23" | 00:33'11" |
5 | 05'22" | 00:38'33" |
6 | 05'50" | 00:44'23" |
7 | 08'04" | 00:52'27" |
8 | 06'13" | 00:58'40" |
8.4 | 09'48" | 01:02'35" |