Roy Lee 2014/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

Roy Lee 高雄
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25.0 km | 02:25:19 | 05:48/km | 第6半馬

2014高雄後花園--旗美老街花海路跑賽

官方成績
日期	2014-01-26
成績	02:25:19
總名次	1669 / 553
分組名次	596 / 183
平均速度	05:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'22")

00:31'22" (+04'14")

01:02'06" (+03'15")

10 km

(01:02'06")

00:30'44" (+03'36")

15 km

(01:30'31")

00:28'25" (+01'17")

00:58'51"

20 km

(02:00'57")

00:30'26" (+03'18")

25 km

(02:28'05")

00:27'08"

00:00'00"

Finish

(02:25:19)

日期: 2014-01-26 06:31 - 總爬升: 131 m - 地點: 旗山~美濃 - 卡路里: 1485 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 77%

高雄

Roy Lee

·

旗山花海路跑25Km完賽

賽前宣言: !!

1月累積里程 : 105.10 km

Saucony Kinvara 4 累積 : 792.1 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 10 years ago

ㄚ隆, PaulSun 和其他 7 人說推

·

ㄚ隆恭喜完賽,終點的跑步英姿請上鳳慢網站找找，http://album.blog.yam.com/fongmen 新年快樂!!

2014-01-30 10:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	05'46"	00:13'12"
3	05'57"	00:19'09"
4	05'54"	00:25'03"
5	06'19"	00:31'22"
6	05'57"	00:37'19"
7	06'33"	00:43'52"
8	06'12"	00:50'04"
9	06'00"	00:56'04"
10	06'02"	01:02'06"
11	05'47"	01:07'53"
12	05'21"	01:13'14"
13	05'32"	01:18'46"
14	06'04"	01:24'50"
15	05'41"	01:30'31"
16	05'47"	01:36'18"
17	06'19"	01:42'37"
18	05'58"	01:48'35"
19	05'58"	01:54'33"
20	06'24"	02:00'57"
21	05'53"	02:06'50"
22	06'08"	02:12'58"
23	05'41"	02:18'39"
24	05'20"	02:23'59"
24.5	08'38"	02:28'05"

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