10.0 km | 00:45:41 | 04:33/km日期: 2017-12-19 08:34 - 平均心率: 161 - 卡路里: 631 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 14°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'17" / 04'33" / 04'40" / 04'35" / 04'41" / 04'23" / 04'41" / 04'37" / 04'33" / 04'24" / 25'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'19" | 1609 / 1609 |
2 | | 04'38" (+00'19") | 1609 / 3218 |
3 | | 04'39" (+00'20") | 1609 / 4828 |
4 | | 04'30" (+00'11") | 1609 / 6437 |
5 | | 04'38" (+00'19") | 1609 / 8046 |
6 | | 04'32" (+00'13") | 1609 / 9656 |
7 | | 04'55" (+00'36") | 356 / 10012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 14.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'17" | 00:04'17" |
2 | 04'33" | 00:08'50" |
3 | 04'40" | 00:13'30" |
4 | 04'35" | 00:18'05" |
5 | 04'41" | 00:22'46" |
6 | 04'23" | 00:27'09" |
7 | 04'41" | 00:31'50" |
8 | 04'37" | 00:36'27" |
9 | 04'33" | 00:41'00" |
10 | 04'24" | 00:45'24" |
10.0 | 24'48" | 00:45'42" |