劉宇哲 2018/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

劉宇哲彰化
ID 314724

< 上一篇

下一篇 >

5.0 km | 00:21:43 | 04:20/km

日期: 2018-03-12 21:29 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 02'25" / 04'17" / 04'19" / 04'27" / 04'22" / 188'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'26"

(04'26")

02'59"

1479 / 1479

2

04'17"

(08'43")

04'17" (+01'18")

999 / 2479

3

04'24"

(13'07")

04'25" (+01'26")

995 / 3475

4

04'27"

(17'34")

04'25" (+01'26")

1007 / 4482

5

04'09"

(21'43")

04'06" (+01'07")

1009 / 5491

3月累積里程 : 76.72 km

Mizuno Rider20 累積 : 373.4 km

Android - Sony F8132 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, Liang 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'25"	00:02'25"
2	04'17"	00:06'42"
3	04'19"	00:11'01"
4	04'27"	00:15'28"
5	04'22"	00:19'50"
5.0	188'20"	00:21'43"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km