6.3 km | 00:38:12 | 06:05/km日期: 2018-03-11 16:22 - 平均心率: 144 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 40% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'28" / 06'47" / 06'19" / 06'34" / 05'47" / 05'03" / 04'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'46" (+01'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+01'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'34" (+01'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'03" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'39" | 265 / 6265 |
欽哥、能哥一同練跑，持續用能聊天的輕鬆跑，為了方便寄物，地點依舊在中正紀念堂，體感配速不算快，不過心率有點偏高，大概是錶又怪怪的...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
60.86 km 
UA SpeedForm FORTIS 2 累積 :
834.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'47" | 00:13'15" |
| 3 | 06'19" | 00:19'34" |
| 4 | 06'34" | 00:26'08" |
| 5 | 05'47" | 00:31'55" |
| 6 | 05'03" | 00:36'58" |
| 6.3 | 04'39" | 00:38'12" |
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