Raul Lee 2018/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

Raul Lee 高雄
ID 80163

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0.7 km | 00:05:18 | 07:33/km

日期: 2018-03-11 12:55 - 平均心率: 128 - 卡路里: 54 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 46% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 07'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 122.79 km

Mizuno Wave Horizon J1GC172654 累積 : 1191.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

吳祐明和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	07'33"	00:05'19"

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