林宥廷 2018/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

林宥廷台南
ID 174032

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0.1 km | 00:00:08 | 02:34/km

日期: 2018-03-01 09:48 - 平均心率: 61 - 卡路里: 2 Cal - 總步數: 2 - 平均步頻: 15 - 平均步幅: 2595 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 02'36" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 48.49 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

阿興, 閃閃和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	02'34"	00:00'08"

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