ken 2018/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

ken 台北市
ID 296443

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半馬 | 02:55:55 | 08:06/km

2018 鳳山跑三校越野馬拉松

官方成績
日期	2018-03-11
成績	02:55:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'20")

00:38'20"

01:23'40"

10 km

(01:23'40")

00:45'20" (+07'00")

15 km

(02:08'14")

00:44'34" (+06'14")

01:32'15" (+08'35")

20 km

(02:55'55")

00:47'41" (+09'21")

Finish

(02:55:55)

日期: 2018-03-11 06:05 - 總爬升: 250 m - 卡路里: 1074 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'04"

(13'04")

08'53" (+02'27")

1469 / 1469

2

02'49"

(15'53")

07'37" (+01'11")

369 / 1839

3

06'52"

(22'45")

07'30" (+01'04")

914 / 2753

4

06'49"

(29'34")

07'26" (+01'00")

916 / 3669

5

08'13"

(37'47")

06'26"

1275 / 4945

展開計圈分析

台北市

ken

·

忘了按停

賽前宣言: 輕鬆跑

賽後評分: final
給 4 星

3月累積里程 : 48.22 km

Mizuno Tartherzeal 5 累積 : 122.0 km

Android - HTC HTC_D820f 上傳 | 6 years ago

路跑在雲端(阿Paul), Judy 和其他 2 人說推

·

Judy 恭喜漂亮完賽喔！

2018-03-11 13:26 ·

1 個人推

ken 謝謝您@@

2018-03-11 15:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'04"	00:13'04"
2	04'55"	00:17'59"
3	07'13"	00:25'12"
4	06'32"	00:31'44"
5	06'36"	00:38'20"
6	14'52"	00:53'12"
7	06'10"	00:59'22"
8	07'12"	01:06'34"
9	09'48"	01:16'22"
10	07'18"	01:23'40"
11	13'26"	01:37'06"
12	04'03"	01:41'09"
13	18'20"	01:59'29"
14	03'46"	02:03'15"
15	04'59"	02:08'14"
16	14'44"	02:22'58"
17	01'02"	02:24'00"
18	09'15"	02:33'15"
19	09'45"	02:43'00"
19.7	17'56"	02:55'55"

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朋友動態

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