10.0 km | 01:05:07 | 06:30/km日期: 2018-03-04 09:44 - 平均心率: 157 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'46" / 07'09" / 07'07" / 07'06" / 06'59" / 06'33" / 06'19" / 05'49" / 09'29" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+01'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'08" (+01'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'07" (+01'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'06" (+01'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'58" (+01'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'33" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'19" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'49" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'40" (+00'51") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'05" (+00'16") | 599 / 9599 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 282.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 07'09" | 00:14'55" |
| 3 | 07'07" | 00:22'02" |
| 4 | 07'06" | 00:29'08" |
| 5 | 06'59" | 00:36'07" |
| 6 | 06'33" | 00:42'40" |
| 7 | 06'19" | 00:48'59" |
| 8 | 05'49" | 00:54'48" |
| 9 | 09'29" | 01:04'17" |
| 9.6 | 06'05" | 01:07'56" |
展開計圈分析
留言 
