howard 2014/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

howard 高雄
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3.3 km | 00:13:08 | 03:57/km

日期: 2014-01-16 17:06 - 地點: 台中高工操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 182 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 41%

Pace: 04'32" / 04'01" / 04'09" / 04'24" /

1月累積里程 : 228.70 km

MIZUNO WAVE AERO 12 累積 : 806.7 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Sunny Chen, 吳崇安(Vic) 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'01"	00:08'33"
3	04'09"	00:12'42"
3.3	04'20"	00:14'05"

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