Allen Chen 2018/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Chen 台中
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12.2 km | 00:56:12 | 04:35/km

日期: 2018-02-27 19:41 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 770 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 普通(47)

Pace: 05'08" / 04'56" / 04'48" / 04'44" / 04'40" / 04'40" / 04'40" / 04'32" / 04'40" / 04'28" / 04'16" / 03'52" / 03'37" /

漸速跑~最後1K衝刺，沒想到還可以進4分內。

2月累積里程 : 220.31 km

GPX 上傳 | 6 years ago

紀賢忠, totti 亮哲和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'56"	00:10'04"
3	04'48"	00:14'52"
4	04'44"	00:19'36"
5	04'40"	00:24'16"
6	04'40"	00:28'56"
7	04'40"	00:33'36"
8	04'32"	00:38'08"
9	04'40"	00:42'48"
10	04'28"	00:47'16"
11	04'16"	00:51'32"
12	03'52"	00:55'24"
12.2	03'36"	00:56'12"

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