3.8 km | 00:21:09 | 05:32/km日期: 2012-10-19 05:54 - 地點: 台南東區 - 平均心率: 35 - 卡路里: 216 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 05'18" / 06'03" / 05'39" / 05'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'58" | 512 / 512 |
| 2 | | 05'36" (+00'38") | 499 / 1011 |
| 3 | | 05'42" (+00'44") | 504 / 1516 |
| 4 | | 06'22" (+01'24") | 505 / 2021 |
| 5 | | 05'35" (+00'37") | 500 / 2521 |
| 6 | | 05'40" (+00'42") | 510 / 3032 |
| 7 | | 05'07" (+00'09") | 510 / 3542 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
217.95 km 
Adidas Falcon Elite M 累積 :
1399.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 06'03" | 00:11'21" |
| 3 | 05'39" | 00:17'00" |
| 3.8 | 05'04" | 00:21'09" |
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