陳海馬 2018/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳海馬高雄
ID 194210

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25.0 km | 02:59:30 | 07:10/km | 第27半馬

2018 高雄MIZUNO國際馬拉松

官方成績
日期	2018-02-25
成績	02:59:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'30")

00:30'30"

01:01'08"

10 km

(01:01'08")

00:30'38" (+00'08")

15 km

(01:34'15")

00:33'07" (+02'37")

01:13'14" (+12'06")

20 km

(02:14'22")

00:40'07" (+09'37")

25 km

(02:57'00")

00:42'38" (+12'08")

00:00'00"

Finish

(02:59:30)

日期: 2018-02-25 06:39 - 總爬升: 557 m - 卡路里: 1402 Cal - 總步數: 24782 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 危險(89)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'12"

(06'12")

06'09" (+00'20")

1007 / 1007

179 / 90

2

06'07"

(12'19")

06'03" (+00'14")

1008 / 2016

178 / 92

3

06'00"

(18'19")

05'57" (+00'08")

1006 / 3023

176 / 95

4

06'00"

(24'19")

05'57" (+00'08")

1007 / 4030

178 / 93

5

06'11"

(30'30")

06'10" (+00'21")

1000 / 5031

173 / 93

展開計圈分析

賽前宣言: go

賽後評分: ，
給 4 星

2月累積里程 : 39.34 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

謝老闆, Tseng chite(曾繼德) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'07"	00:12'16"
3	05'58"	00:18'14"
4	06'02"	00:24'16"
5	06'14"	00:30'30"
6	05'59"	00:36'29"
7	05'56"	00:42'25"
8	06'27"	00:48'52"
9	06'08"	00:55'00"
10	06'08"	01:01'08"
11	05'55"	01:07'03"
12	06'10"	01:13'13"
13	06'47"	01:20'00"
14	06'53"	01:26'53"
15	07'22"	01:34'15"
16	08'21"	01:42'36"
17	06'56"	01:49'32"
18	07'39"	01:57'11"
19	09'48"	02:06'59"
20	07'23"	02:14'22"
21	08'08"	02:22'30"
22	08'50"	02:31'20"
23	08'03"	02:39'23"
24	09'54"	02:49'17"
25	07'43"	02:57'00"
25.4	07'01"	02:59'30"

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