WOO Lap Yee 2014/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

WOO Lap Yee 新界
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8.8 km | 00:48:24 | 05:31/km

日期: 2014-01-16 18:07 - 地點: 天水圍外圈 - 天氣: 仍然寒冷 - 卡路里: 521 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 78%

Pace: 06'28" / 05'26" / 05'22" / 05'09" / 05'00" / 05'39" / 05'18" / 05'30" / 05'55" /

同Ivy一齊努力，但我盡晒力都只得這個速度 > < "

1月累積里程 : 138.51 km

New Balance 1260v3 累積 : 1429.0 km

Android - samsung GT-I9210 上傳 | 10 years ago

NamLi, Ip Sau Sing （Tommy ) 和其他 24 人說推

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觀看另 5 則留言

WOO Lap Yee 我會努力俾心機，起碼都要快過明哥。啦啦啦啦啦，快喇快喇。

2014-01-16 20:57 ·

明仔好呀!胡哥，一齊努力啦^^

2014-01-16 23:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'26"	00:11'54"
3	05'22"	00:17'16"
4	05'09"	00:22'25"
5	05'00"	00:27'25"
6	05'39"	00:33'04"
7	05'18"	00:38'22"
8	05'30"	00:43'52"
8.8	05'55"	00:48'24"

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