蘇裕峯 2014/01/16 訓練日誌

蘇裕峯台南
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蘇裕峯

10.0 km | 00:47:25 | 04:43/km

日期: 2014-01-16 19:20 - 地點: 台北田徑場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 796 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 69%

Pace: 04'42" / 04'43" / 04'39" / 04'38" / 04'37" / 04'45" / 04'36" / 04'35" / 04'57" / 04'41" / 14'48" /

台南

蘇裕峯

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穿新鞋台北田徑場試跑，這是我第一次跑進50分內，前面3K還在適應中，腳步有點沈重，後面就順暢多了，跑起來路感不錯，很適合目前的跑姿，希望今年SUB4能順利達成...

1月累積里程 : 408.60 km

ASICS 2013 虎走隱藏款TJR269-0725 累積 : 1869.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

王子(姐), Jui 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'43"	00:09'25"
3	04'39"	00:14'04"
4	04'38"	00:18'42"
5	04'37"	00:23'19"
6	04'45"	00:28'04"
7	04'36"	00:32'40"
8	04'35"	00:37'15"
9	04'57"	00:42'12"
10	04'41"	00:46'53"
10.0	14'48"	00:47'25"

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