11.0 km | 00:58:12 | 05:17/km日期: 2018-02-20 16:50 - 平均心率: 156 - 卡路里: 621 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'48" / 05'12" / 04'42" / 05'33" / 05'29" / 05'05" / 05'16" / 05'00" / 05'10" / 05'57" / 05'34" / 03'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" | 10000 / 10000 |
2 | | 05'31" (+00'16") | 1016 / 11016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
82.43 km 美津濃 小橘 累積 :
5958.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'12" | 00:11'00" |
3 | 04'42" | 00:15'42" |
4 | 05'33" | 00:21'15" |
5 | 05'29" | 00:26'44" |
6 | 05'05" | 00:31'49" |
7 | 05'16" | 00:37'05" |
8 | 05'00" | 00:42'05" |
9 | 05'10" | 00:47'15" |
10 | 05'57" | 00:53'12" |
11 | 05'34" | 00:58'46" |
11.0 | 03'05" | 00:58'49" |