10.0 km | 00:55:20 | 05:31/km日期: 2018-02-19 08:06 - 平均心率: 153 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'15" / 05'25" / 05'18" / 04'59" / 05'42" / 05'55" / 10'32" / 05'41" / 05'49" / 05'46" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" | 10000 / 10000 |
2 | | 03'54" | 6 / 10006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
82.43 km 美津濃 小橘 累積 :
5958.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'25" | 00:10'40" |
3 | 05'18" | 00:15'58" |
4 | 04'59" | 00:20'57" |
5 | 05'42" | 00:26'39" |
6 | 05'55" | 00:32'34" |
7 | 10'32" | 00:43'06" |
8 | 05'41" | 00:48'47" |
9 | 05'49" | 00:54'36" |
10 | 05'46" | 01:00'22" |
10.0 | 04'49" | 01:00'24" |