小簡 2014/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

小簡宜蘭
ID 5262

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6.2 km | 00:35:22 | 05:42/km

日期: 2014-01-14 18:29 - 地點: 麗山國中 - 天氣: 冷又下雨 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 84%

Pace: 06'14" / 05'26" / 06'04" / 06'09" / 05'49" / 05'12" / 02'23" /

今天腳感覺還ok，累的是最後50公尺的跨步走

1月累積里程 : 328.28 km

ASICS GEL-NIMBUS 14 累積 : 788.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

Bevis, 陳廣興和其他 26 人說推

·

EricTsai168 小簡這樣不行喔，DICK大都跑半馬，你竟然只跑六K，囧

2014-01-14 21:36 ·

小簡我是麗山跑跑最會偷懶的^^"哈哈

2014-01-14 21:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'26"	00:11'40"
3	06'04"	00:17'44"
4	06'09"	00:23'53"
5	05'49"	00:29'42"
6	05'12"	00:34'54"
6.2	02'23"	00:35'22"

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