周政宏 2018/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
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10.5 km | 01:03:21 | 06:00/km

日期: 2018-02-17 16:52 - 地點: 鹽水月津港燈 - 天氣: 黃昏晴、冷意 - 卡路里: 530 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 06'06" / 06'03" / 05'40" / 05'31" / 05'42" / 11'26" / 05'16" / 05'03" / 05'02" / 05'01" / 04'41" /

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基本訓練-恢復跑

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母子鱷魚第二代黃38 累積 : 1346.9 km

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觀看另 2 則留言

陳榮興晚安
新年快樂^_^

2018-02-17 22:47 ·

1 個人推

J 早安！我赤我存在！所以你一定會看到的！哈哈

2018-02-18 09:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'03"	00:12'09"
3	05'40"	00:17'49"
4	05'31"	00:23'20"
5	05'42"	00:29'02"
6	11'26"	00:40'28"
7	05'16"	00:45'44"
8	05'03"	00:50'47"
9	05'02"	00:55'49"
10	05'01"	01:00'50"
10.5	04'42"	01:03'22"

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